Morgen früh geht’s ab nach Sofia/BUL zu meinem ersten Wettkampf in dieser Saison. Da ich in den letzten Wochen mit meiner Schulter Probleme hatte und das Training reduzieren musste, ist mein Ziel in erster Linie die Technikumsetzung im Wettkampf- sozusagen eine Standortbestimmung.
Einen weiteren Bericht und Fotos gibt es natürlich nach dem Wettkampf. Ihr könnt auch auf folgende Seite schauen:
http://www.sofia2011.org/
Bis bald!
Ab in die Sonne… Montag Vormittag ging es ab nach Portugal (Monte Gordo), um aus dem Winter zu flüchten und eine Woche bei mehr oder weniger warmen Temperaturen zu trainieren. Die Anlage hier ist super. Alles was ein Werferherz begehrt: tolle Wurfplätze, Kraftkammer, Halle . Für die Regeneration ist im Hotel Dunamar, wo wir untergebracht sind, auch gesorgt. Massage, Sauna und Jacuzzi sind alle unter einem Dach. Ein besonderes Augenmerk setzen wir diese Woche auf die Athletik sowie Sprint und Sprung. Es sind ja nur noch 5 Wochen bis zum ersten Wettkampf (Winterwurf Europacup in Sofia/BUL am 20./21. März).
Ein paar Eindrücke:
Mein Trainer wurde am 5.2.11 Papa von Töchterchen Stella. Herzliche Gratulation Kati und Gregor!!!
Endlich fertig – meine eigene Leistungsproduktionsstätte. Ganze 4 Monate dauerte es, die alte Hütte mitten im Garten meiner Eltern, zur Kraftkammer umzuwandeln. Nicht nur fürs Krafttraining und Medizinballwürfe sondern auch für Geräteturnen und Regeneration ist genug Platz. Die unzählig vielen Stunden harter Arbeit machen sich bezahlt. Ich trainiere jetzt konzentrierter und ruhiger und bin hochmotiviert für die bevorstehende Saison. Einfach super!!!
Ein großes Danke an die fleißigen Helfer wie meinem Freund, meinen Eltern, der Firma. Luttenberger, der Firma derFassadenprofi und meinem Versicherungsberater Hr. Schneidhofer!!!
Auf in ein neues erfolgreiches Jahr 2011!!!
Allen einen guten Rutsch ins Jahr 2011
Das wünsche ich euch :
bis bald,
eure Elisabeth
Seit 27.11. bin ich mit der beinahe kompletten Wurfgruppe (Gregor, Gerhard und Lisi) in Zypern auf Trainingslager. Bil bereitet sich inzwischen für die WM, die im Jänner in Neuseeland stattfindet, in Österreich vor.
Eine perfekte Lage der Unterkunft: direkt über der Tribüne befinden sich die Zimmer mit Blick auf das Hauptfeld. Somit ermöglicht der kurze Weg zur Sportstätte kürzere, aber deutlich mehr Trainingseinheiten.
Das Wetter ist optimal zur Schulung des Wurfgefühls. Durch Einzeltrainings kann sich Coach Gregor der individuellen Technik widmen, was mir auch mehr an Sicherheit in den Bewegungsabläufen bringt. Der frühe Sonnenaufgang ermöglicht das erste Training schon um 7 Uhr in der Früh. Abends (Sonnenuntergang schon um 16:30) wird mit Flutlicht trainiert.
Hier noch ein paar für euch Fotos:
Bis bald!
Nach einem erholsamen Urlaub startete ich meine Vorbereitungen für die neue Saison auf eine etwas andere Art und Weise. Der Umbau einer alten Holzhütte zu einer Leistungsproduktionsstätte dirket im Garten meiner Eltern stand neben dem Training noch am Programm…
Die Vorbereitungen…
Mittlerweile fehlen nur noch die Geräte und das Dach 
Bilder sagen mehr als Worte….
“Weils um die Wurst geht” Das ist das Motto des letzten Meetings meiner diesjährigen Saison. Erstmalig bei einem reinen Läufermeeting werfen zu dürfen war für mich eine Ehre. Die gute Organisation zeigte sich auch in der begeisterten Zuschaueranzahl, was natürlich für zusätzliche Motivation sorgte. Trotz einer kleineren Trainingspause direkt nach der EM, fand ich nach anfänglichen Schwierigkeiten, in den Wettkampf hinein und konnte mit 57,14m einen Stadionrekord aufstellen. Besonders erfreute ich mich über die gewonnene Riesenbreze sowie die eineinhalb Meter lange Jausenwurst.
Tolles Meeting, super organisiert macht weiter so!
